Binnen Lihahouse kan je bij mij terecht voor soundjourney workshops en soundhealing massages, transformatief ademwerk en flow-state boxing.

Soundjourney workshop

Een soundjourney workshop is een diep ontspannende ervaring waarbij je wordt meegenomen op een innerlijke reis door middel van helende klanken. Onder begeleiding van rustgevende instrumenten zoals klankschalen, gongs en drums. Deze sessie reëert een ruimte waarin je volledig kunt ontspannen, spanning loslaat en dichter bij je innerlijke rust komt. De vibraties en geluiden werken op een subtiele manier in op je lichaam en geest en helpen je om stress te verminderen, helderheid te vinden en verbinding te maken met jezelf.

Sound healing en massage

Soundhealing met massage is een diepgaande sessie waarin massage en helende frequenties samenkomen voor een volledige ontspanningservaring. We starten met een rustige massage om het lichaam in een eerste fase van ontspanning te brengen. Deze aanpak helpt je om dieper in de ervaring te zakken en open te staan voor de helende werking van de klanken en frequenties die volgen.

Na de massage nemen de instrumenten het over, waarbij de klanken je meenemen naar een tussenfase van bewustzijn – een plek tussen waken en slapen. In deze staat ben je volledig ontspannen en voelt het bijna alsof je slaapt, terwijl je tegelijkertijd bewust blijft van de geluiden om je heen. De sessie eindigt met een moment van integratie, waar je rustig kunt landen en, indien gewenst, je ervaring kunt delen.

Transformatief ademwerk. 

Transformatief ademwerk is een techniek die zich richt op het gebruik van ademhaling om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en diepere zelfkennis te ontwikkelen. Het omvat diverse ademhalingsoefeningen die deelnemers helpen om bewust te worden van hun ademhaling en de effecten op hun lichaam en geest. Deze praktijk kan leiden tot een verhoogd bewustzijn, ontspanning en de mogelijkheid om oude patronen los te laten. Vaak wordt het gebruikt in therapeutische settings en persoonlijke ontwikkeling om mensen te ondersteunen in hun transformatieproces.

Flow-state boxing

Ontdek Flow-State Boxing: De Perfecte Mix van Mindfulness en Beweging

Ben je op zoek naar een unieke manier om fit te worden, je hoofd leeg te maken en tegelijkertijd innerlijke rust te vinden? Maak dan kennis met Flow-State Boxing, een revolutionaire benadering van vechtsport die meditatie, ademwerk, kickboksen en yoga samenbrengt. 

Wat is Flow-State Boxing?

Flow-State Boxing legt de nadruk op het mentale aspect van fitness in plaats van de agressieve kant van traditioneel boksen. Bij ons draait alles om het ontwikkelen van technische vaardigheden op jouw niveau, terwijl je jezelf ook kunt uitleven. Onze trainingen zijn ontworpen om je niet alleen fysiek te activeren, maar ook om je gemoedstoestand te verbeteren en een gevoel van welzijn te creëren.

De Trainingservaring

Elke les begint met een korte meditatie om je dag achter je te laten en je geest voor te bereiden op de training. Vervolgens gaan we over naar een opwarming die een combinatie is van yoga en stretching, waardoor je lichaam volledig wakker geschud is voor de boksessies die volgen. Aan het einde van de training besteden we aandacht aan ademwerk, wat helpt bij het alkalisch maken van je bloed en het verminderen van spierpijn, zodat je de volgende dag fris en zonder beperkingen verder kunt.

Voor Iedereen Toegankelijk

Flow-State Boxing is laagdrempelig en toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Of je nu een doorgewinterde vechtsporter bent of iemand die nieuw is in de wereld van boksen en yoga, onze benadering biedt iedereen de kans om te groeien en zich uit te leven. Dit is jouw kans om op een veilige en plezierige manier te ontdekken wat vechtsport voor jou kan betekenen, zonder de druk van een traditionele gymomgeving.

De Voordelen van Flow-State Boxing

- Respect en Verbondenheid: Leer de waarde van respect voor jezelf en anderen.

- Uitleven op Jouw Niveau: Train op een manier die bij jou past, ongeacht je ervaring.

- Mentale Verlichting: Maak je hoofd leeg en vind ontspanning in beweging.

- Actieve Beweging: Houd je lichaam in topvorm met dynamische oefeningen.

- Sterke Mindset en Weerbaarheid: Bouw mentale kracht op die je in het dagelijkse leven kunt toepassen.

- Zelfvertrouwen: Ontdek je kracht, zowel fysiek als mentaal.

- Mobiliteit Onderhouden: Zorg voor je gewrichten en lichaamsflow.

- Vriendschappen: Ontmoet gelijkgestemde mensen en bouw een community op.

Probeer Flow-State Boxing!

Ben je klaar om de voordelen van Flow-State Boxing te ervaren? Laat de testosteronrijke omgevingen van traditionele gyms achter je en stap in een wereld waar jij de regie hebt over je training. Ervaar de kracht van mindful boksen en ontdek wat het voor jou kan betekenen. Meld je aan voor een les en laat je inspireren om in beweging te komen op een manier die zowel intens als aangenaam is. 

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in onze Flow-State Boxing community!